Octobre / Décembre ... ça rattaque doucement ...

Bon ! Il fallait commencer par le début ! Retrouver un club qui m'aidera à faire pousser mes projets et ma motivation ! Ce fut chose faite en octobre.

Après pas mal de recherches et tergiversations, je trouve dans le club de Courbevoie la réponse à tous mes besoins : proximité, créneaux, ambiance, et surtout une équipe fille qui m'apportera certainement beaucoup ! En effet l'équipe féminine de Courbevoie est engagée en D1 de Duathlon, ce qui induit déjà une première série d'objectifs et des séances de travail en commun.

Je rejoins le club en me faisant discrète, car je décide parallèlement de suivre des cours du soir, ce qui empiète largement sur mes créneaux d'entrainement. Dieu merci, en février je serai à nouveau totalement libre ! En attendant, je bachotte et manque la plupart des entrainements en commun. Je parviens à m'organiser mes propres séances histoire de garder la condition physique en attendant des jours meilleurs.

Par ailleurs, à la suite d'une série de crèves et contre-performances, je décide d'effectuer une prise de sang. Verdict ? Taux de ferritine inavouable, qui surfe avec le niveau de mes chaussettes. Et zut !!! Cela faisait longtemps que je ne m'étais pas méfiée de ce handicap qui revient souvent m'embêter. Ca m'apprendra à ne pas m'en soucier plus sérieusement ! La punition est sans appel ; et a le mérite d'apporter une explication tangible à ma performance très mitigée sur le 20km de Paris ! J'adapte donc mon programme en conséquence : pas de séance dure, pas de montée en puissance, pas de VMA ... Je m'attacherai à maintenir des séances endurance ou technique le temps de recharger les batteries. Dans mon malheur j'ai de la chance ! L'hiver est propice aux séances techniques et cool !!

Quelques sorties VTT en forêt, 2 séances de nat' hebdo ou l'on travaille les fondamentaux, sans oublier les séances de course à pieds ou le foncier prime ; voilà ce qui illustre l'entrée dans l'hiver. Je m'impatiente de voir que mon tonus s'est envolé en raison de l'anémie, j'enrage d'imaginer mes compagnons de club déjà en train de parler "VMA", "seuil" alors que je lutte pour ne pas perdre le peu de condition que j'ai, mais je reste optimiste car je sais que cette situation n'est que provisoire ...

Depuis janvier : on passe la 2nde !

Les fêtes de Noël sont passées, la fin des cours du soir approche, j'ai récupéré mon home trainer pour de belles suées en pédalant dans le salon ... j'attends le calendrier des courses avec impatience, je me fais plus presente au club ... Bref, les idées fleurissent en tête ! Bien que pas totalement remise de ma baisse de forme, je modifie progressivement mes séances qui s'allongent et se multiplient : natation plus dense, je troque le VTT contre mon Specialized : les retrouvailles sont joyeuses ! En course à pied, je traine encore un peu la patte, mais les sorties sur le tartan se font plus nombreuses et plus efficaces. Je crois qu'on peut le dire, je suis passée à la vitesse supérieure ... Entre nous ... "Il était temps !"

Bon ! Les jours rallongent, et les séances aussi, en vélo et en nat' je me sens de mieux en mieux, les sensations sont un peu plus longues à revenir en course, mais je maintiens le rythme en ayant la chance d'être de plus en plus régulière dans mes programmes. J'ai quelques objectifs en tête : tout d'abord objectif "Equipe" avec les dates de la D1 de Duathlon. Si ça donne pas de la motivation, ça ! A titre personnel, je vise quelques courses genre Sprint et CD dans le coin, ce qui me permettra de me jauger et de prendre les dispositions pour l'objectif prévu depuis 2004 et que je n'ai pas encore réussi à tenir : mon premier MD ! C'est jouable alors ... y'apukà !

Juin - Juillet : la saison bat son plein !

Une constatation avant toute chose : contrairement à mes espoirs de printemps, je me trouve toujours confrontée à une difficulté que je ne parviens pas à éviter : le manque crucial de disponibilité qui fait de mon planning d'entrainement une version dite "allégée" ! Certes je parviens à assurer le minimum vital, mais malgré mon obstination, les obligations professionnelles et familiales m'obligent à faire preuve d'une organisation sans faille pour assurer le minimumu syndical. Résultat ? Bin résultat, j'arrive malgré tout à varier les séances, mais il me manque surtout la possibilité de me joindre plus souvent aux séances club, garantes d'une forte progression grâce à l'émulation qu'elles apportent !

Je m'attache à travailler la course à pieds qui me pose le plus de problèmes. Endurance fondamentale et séances VMA ponctuent mes semaines. J'ai également axé ma prépa "duathlon" pendant quelques semaines, négligeant la natation, mais depuis j'ai repris le chemin des piscines ! Bien entendu, après ces constatations, il est temps de vérifier sur le terrain comment je me situe.

Un premier duathlon Sprint en tout début de saison est encourageant sur ma marge de progression. La CàP n'est pas encore idéale mais j'ai bon espoir pour la suite... Vient ensuite le "vrai" test, celui "sans appel" : ma première expérience sur le circuit du Grand Prix ... Et là ... C'est chaud ! Je me retrouve propulsée sur une distance Sprint, qui est loin d'être ma distance de prédilection : résultat, je dérouille en course à pieds et paie cash mes lacunes d'entraînement ! Bon, relativisons : peut mieux faire (evidemment !), mais compte tenu du contexte (volume d'entrainement hivernal, etc.), ça aurait pu être pire. Une conclusion à tirer : je vais devoir axer différemment mes séances CàP, pour briller un peu plus sur la prochaine étape !

En triathlon, je renoue enfin avec mes bonnes habitudes : le CD ! Quel plaisir !! Cela me manquait vraiment, et j'avais hâte de renfiler la néoprène et sentir l'ambiance particulière qui règne sur le parc à vélo ! La natation s'effectue sans surprises, au vu de mon niveau habituel et du volume d'entrainement dans la discipline. La prestation en vélo est tout à fait honorable, malgré un parcours exposé au vent ; quant à la CàP, après avoir connu des difficultés sur le duathlon Sprint quelques semaines plus tôt, mes sensations sur 10km sont proportionnellement bien meilleures, je regrette même de ne pas avoir mis un peu plus "la gomme", je vais me faire engueuler par certains si je dis que j'en avais encore un peu sous la semelle à l'arrivée ! Globalement, à la vue du chrono final, je constate que je retrouve à peu près mon timing "d'avant mon break forcé de 2 ans", et ce avec un entrainement un peu moins rigoureux ... On ne va pas faire la fine bouche ...

Une seconde étape de Grand Prix me fâche à nouveau avec la distance Sprint en CàP (maudite douleur abdominale !!), heureusement que je peux compter sur mes acquis en vélo ...

Alors qu'on se situe à la moitié de la saison, on ne relâche pas la pression, au contraire, on en rajoute une couche ! En point de mire : faire enfin quelque chose de satisfaisant sur le Grand Prix pour la dernière étape, se faire plaisir sur quelques autres Sprints ou CD qui passeraient par là et ... et ... ressortir des cartons (ou tout au moins garder à l'esprit); le bon vieil objectif qui ne me quitte pas : le MD ! Je gardais l'idée en tête, sans savoir, une fois de plus, si au vu de mon volume d'entrainement, il serait raisonnable de caresser l'idée ... Et v'la t'y pas que 2 comparses de club viennent me faire part de leur idée de se dépuceler sur la distance ... Cela relance donc bien des envies ! La suite, je ne la connais pas encore, mais j'avoue que cette idée folle m'apporte un regain d'envie pour cette fin de saison. Reste donc à triturer le calendrier, le planning, pour se donner les moyens d'y parvenir ...

Septembre : le MD en point de mire !

Ca y est ! Cette fois je ne peux plus faire marche arrière ! L'inscription pour la Ciotat est en train de partir ... L'idée qui a germé en juin est donc en train de se concrétiser. Depuis cette date je continue sur ma lancée, je suis régulière et je profite des plans d'entrainement qui me sont gentimment distillés. Quelques vacances studieuses au milieu de tout ça confirment la tendance du moment : je me sens plutot bien ! Les distances se rallongent, les enchainements se suivent, la motivation bat son plein ... Bref, il faut battre le fer tant qu'il est chaud !

Au fur et à mesure que l'échéance approche, la pression monte peu à peu, et mes démons reviennent à la surface, avec les inévitables "tu vas jamais y arriver, tu vas en baver en natation !!" Certes, les 3000 m de nage m'angoissent déjà. Le fait que ça se passe en mer s'ajoutent à ma crainte. Je sais que je suis capable de boucler la distance, mais j'ai intérêt à prendre sur mois lors des semaines qui viennent pour dédramatiser ... Pour le reste, j'me sens plutot pas mal ...

Octobre : la saison se termine bien !

On est mi-octobre, il est donc temps de lever un peu le pied et de tirer quelques conclusions sur la saison passée. Je finis sur une très bonne impression puisque le dernier objectif de l'année vient d'être rempli !

Retour, donc, sur l'Iron B de la Ciotat, mon premier "long" ... C'était devenu le thème essentiel de mes entraînements, il ne se passait pas une journée sans que ma séance quotidienne m'amène à penser à cet objectif. Le moins que l'on puisse dire, c'est que cette journée s'est très bien passée, je me sentais bien préparée grâce aux conseils de Nico, le corps et la tête étaient fin prêts ... à la veille de la course, je n'avais aucun doute sur ma réussite. En effet, la course est passée très vite, j'appréhendais de trouver cette journée longue comme une journée sans pain, il n'en fut rien ! Certes, durant la Course à Pieds je commençais à sentir la fatigue, mais rien de dramatique ...

Bref, objectif rempli, plein plein de plaisir tout au long de la course, et dès mon arrivée, une certitude : l'an prochain, je recommence !!!! Déjà, quelques objectifs commencent à se planifier dans mes petits neurones, et j'axe d'ores et déjà ma préparation 2007-2008 sur une épreuve du même style que la Ciotat : soit la Ciotat, soit, mieux encore, une autre épreuve qui me fera voir du pays !!

Si l'on dresse un bilan sur 2007, je me trouve assez satisfaite dans l'ensemble : mon nouveau club m'a permis de remettre le pied à l'étrier après une saison de transition ou je me suis trouvée bien seule, retour sur la distance CD avec beaucoup de plaisir et un chrono digne de ce que je faisais avant mes déboires, premiers pas en D1 de Duathlon ou j'ai beaucoup appris, et ou je me suis fait plaisir meme si la distance "sprint" n'est pas mon point fort, et première tentative réussie sur "long".

Les objectifs 2008 sont donc de se faire plaisir sur CD, (je ne chercherai pas les grandes performances en raison d'obligation familiales et pro auxquelles je ne pourrai échapper); avec, en fin de saison l'envie de retâter du long ! D'ici là, place à la prépa hivernale, on lâche du lest : on continue de s'entrainer avec avant tout ! LE PLAISIR !!

A suivre !!